ЖИВАЯ ЭТИКА (АГНИ ЙОГА). Форум «ФЕНИКС»

СЕРДЦЕ БУДЕТ ЧАСАМИ ВЕРНЫМИ, КОГДА ПРИЗОВЕТ К МЫСЛИ О ВСЕХ. НЕ НУЖНО УТОМИТЕЛЬНЫХ МЕДИТАЦИЙ, МЫСЛЬ О МИРЕ КРАТКА, И ОТРЕШЕНИЕ ОТ СЕБЯ В НЕЙ ТАК ПРОСТО ОТРАЖАЕТСЯ. ПУСТЬ БУДЕТ МИРУ ХОРОШО!
Текущее время: 28 мар 2024, 11:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2010, 19:39 
Не в сети
Дежурный администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 22:09
Сообщений: 4112
Cпасибо сказано: 6344
Спасибо получено:
2000 раз в 1139 сообщениях
Путник писал(а):
У меня есть тоже гимнастика (25 упражнений) из книги Г.И. Красносельского " Древнекитайская лечебная гимнастика тайчи для людей пожилого возраста". Там преимущественно массаж и очень простые движения для тела. Может эти упражнения тоже поместить здесь?

Полагаю, что нужно открыть новую тему. Так будет удобнее изучать.
Эти упражнения для "людей пожилого возраста" все равно пригодятся со временем. :character-oldtimer:
Пока разберем, пока выучим... :vaco:


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2010, 21:33 
Не в сети
Дежурный администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 18:19
Сообщений: 7710
Cпасибо сказано: 3663
Спасибо получено:
3711 раз в 2263 сообщениях
Петр писал(а):
Полагаю, что нужно открыть новую тему. Так будет удобнее изучать.
Поддерживаю, нужно новую тему открывать.
Еще вот что. Со временем, когда информации наберется достаточно, то можно создавать отдельные небольшие темы, куда будут помещены (вернее перенесены) какие-нибудь комплексы, описания упражнений не будут прерываться обсуждениями.
Очень удобно будет для практического использования (если что-то забудется, то легко будет найти и вспомнить).


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2010, 16:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях
Надежда писал(а):
Еще вот что. Со временем, когда информации наберется достаточно, то можно создавать отдельные небольшие темы, куда будут помещены (вернее перенесены) какие-нибудь комплексы, описания упражнений не будут прерываться обсуждениями.Очень удобно будет для практического использования (если что-то забудется, то легко будет найти и вспомнить).
Сделаем. :) Полезное предложение. Когда закончим разучивание комплекса, то помещу весь комплекс в отдельную тему.
Путник, с нетерпением ждем Ваших упражнений. :wub:


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 26 июн 2010, 16:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях
Отделила отдельно посты с китайской музыкой.

"С музыкой по медленной реке"
Тема на форуме

    Изображение
    Китай. Каньон реки Янцзы

    Друзья, выполняйте упражнения гимнастики "Медленной реки" под музыку,
    которая может дать дополнительные ощущения при выполнении упражнений.
    Помещайте на форум и свои любимые мелодии.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 26 июн 2010, 16:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях
Елена писал(а):
Продолжим изучение упражнений. Поплыли дальше…
Упражнение 4. «Расставить товар на полках, не поворачиваясь спиной к покупателю»
Ну что, в магазине побывали, товар расставили и дальше "плывем". Приготовьте опять виртуальные ниточки. :)


--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 26 июн 2010, 23:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2009, 20:03
Сообщений: 139
Откуда: Крым
Cпасибо сказано: 26
Спасибо получено:
104 раз в 35 сообщениях
Лена, так хочу научиться этой гимнастике, уверена, что она будет очень полезна, но вот попробовала, по картинкам и тексту практически ничего не получилось. :-(
Здесь ведь, наверное, важна каждая деталь, особенно меня интересует ритм, плавность движений, сочетание с дыханием. Вот, если бы кто показал! А нельзя ли к картинкам добавить еще и видеокадры? Есть такая возможность? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 02 июл 2010, 00:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях
Цитата:
Лена, так хочу научиться этой гимнастике, уверена, что она будет очень полезна, но вот попробовала, по картинкам и тексту практически ничего не получилось.
Согласна с тобой, милая РИО. Думаю, что любой незнакомый комплекс упражнений у каждого из нас вызовет затруднения.

Цитата:
Здесь ведь, наверное, важна каждая деталь, особенно меня интересует ритм, плавность движений, сочетание с дыханием. Вот, если бы кто показал! А нельзя ли к картинкам добавить еще и видеокадры?
К сожалению, именно гимнастику «медленной реки» не нашла в видеокадрах, хотя с Ароном потратила несколько дней на это (самим тоже было интересно).

Могу дать несколько советов:
1. Гимнастику «медленной реки» нужно выполнять плавно (не зря ее ассоциируют с текущей рекой), одно движение должно плавно переходить в другое
(ты течешь как река).
2. Если ничего не сказано о дыхании, то значит оно произвольно, т.е. твой организм должен подсказать тебе сам удобное дыхание.

Основной принцип китайской гимнастики – это ощущение комфортности при ее выполнении. Если при выполнении упражнения ты испытываешь неудобство, дискомфорт, то это значит, что выполняешь упражнения неправильно, т.е. при выполнении необходимо себя «слушать». Конечно это достигается не сразу, тело не слушается, но с течением времени все получится и тебе будет очень приятно "плыть по медленной реке".


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 02 июл 2010, 00:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях
Хорошо подобрать свою медленную музыку, которая не только усилит оздоровительный эффект, но поможет и быстрее разучить упражнения. Это может быть не обязательно китайская музыка, любая другая медленная мелодия (китайская музыка помещена в теме «С музыкой по медленной реке» в этом же разделе).

Посмотри комплекс, где китаянка, выполняет комплекс 5-ти зверей. В этом комплексе есть резковатые движения, но это связано с подражанием животным (ролик длинный, попробуй его сначала полностью зарядить, а потом посмотри).



Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 13 июл 2010, 00:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях

--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Вместе по медленной реке ... Попробуем еще раз вспомнить?!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 16:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 21:55
Сообщений: 5963
Cпасибо сказано: 1057
Спасибо получено:
1848 раз в 1215 сообщениях
Вот и прошло жаркое прежаркое лето, когда совсем не хотелось что-то разучивать.
После длительного перерыва все же продолжим «плыть» дальше.
Рамал, тоже "просыпайся" и продолжи, пожалуйста, свою тему в этом подфоруме. :zzz...:


--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB