ЖИВАЯ ЭТИКА (АГНИ ЙОГА). Форум «ФЕНИКС»

СЕРДЦЕ БУДЕТ ЧАСАМИ ВЕРНЫМИ, КОГДА ПРИЗОВЕТ К МЫСЛИ О ВСЕХ. НЕ НУЖНО УТОМИТЕЛЬНЫХ МЕДИТАЦИЙ, МЫСЛЬ О МИРЕ КРАТКА, И ОТРЕШЕНИЕ ОТ СЕБЯ В НЕЙ ТАК ПРОСТО ОТРАЖАЕТСЯ. ПУСТЬ БУДЕТ МИРУ ХОРОШО!
Текущее время: 23 сен 2018, 11:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 07 авг 2014, 16:44 
Не в сети
АКТИВНЫЙ УЧАСТНИК
АКТИВНЫЙ УЧАСТНИК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 04:23
Сообщений: 2889
Cпасибо сказано: 1473
Спасибо получено:
1444 раз в 863 сообщениях
Марина писал(а):
Nomad Grimm, а Вы знаете какая задача будущей расы?
Помогу с ответом. :hibye:

Мир Огненный ч.3, 514
Равновесие между сердцем и мускулами есть задача будущей расы.

Arrow писал(а):
Секрет "большого эффекта" медленных упражнений на мышцы и весь организм лежит в созидательной работе сознания.
А есть какой-то комплекс упражнений?

Arrow писал(а):
У детей и даже у взрослых сила сознания может практически без ограничения преобразовывать даже скелет в соответствии с желанием.
Т.е. можно даже позвоночник выровнять?! :impossible:

_________________
"Кто мучается земными вопросами, тот ответа о Небесном не получит"


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 09:41 
Не в сети
Совет Форума
Совет Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 23:35
Сообщений: 1773
Откуда: Крым
Cпасибо сказано: 767
Спасибо получено:
706 раз в 421 сообщениях
Svetlana писал(а):
Т.е. можно даже позвоночник выровнять?!
Пробую комплекс и сам подход к выполнению на себе, через месяц-другой доложу о результатах.

Svetlana писал(а):
А есть какой-то комплекс упражнений?
Да! Привожу его ниже:


Метание копья (трезубец Шивы).

    Сжимаем кулак правой руки, как если бы мы схватили дротик или копье.

    Стоя, расставив ноги, вытянув левую руку в сторону, наклоняем все наше тело назад, как бы собираясь бросать копье.

    Отводим назад правую руку и слегка сгибаем туловище назад. Это основное положение.

    Теперь проходим через все движения при метании копья вплоть до последней фазы, когда правая рука, держащая копье, вытянута вперед, а левая рука находится сзади.

    Во время упражнения мы сгибаем колени, сначала правое, а потом левое.

    Мы должны двигаться непрерывно, гладко, ритмично, пластично, грациозно.

    Активное движение производится следующим образом. Мы занимаем основную позицию для метания копья перед зеркалом и, напрягая до предела каждый мускул, проходим через каждую фазу упражнения так медленно, как если бы мы наблюдали себя в замедленном фильме.

    Движение должно быть таким медленным, чтоб упражнение, которое занимает две-три секунды, занимало бы от 30 сек. до 1 минуты.

    После выполнения движения мы остаемся в последней фазе упражнения в течение минуты, а затем медленно возвращаемся в основную позицию.

    Упражнение повторяется 2-3 раза.

    В конце быстрым встряхиванием мышц расслабляем те мышцы, которые участвовали в выполнении этого упражнения.

    Упражнение заканчивается выполнением нескольких глубоких дыханий.


Многие западные спортсмены и тренеры будут смеяться над этим упражнением. Однако, прежде чем выражать какое-либо мнение, им следовало бы для выполнения эффекта медленных упражнений проделать их самим хотя бы в течение недели.

Они увидели бы удивительные результаты. Нет никакого органа, например, слабых легких, который не отозвался бы на эти сознательные упражнения и не дал бы признаков развития, даже у взрослых.
продолжение следует


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Arrow "Спасибо" сказали:
Надежда
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 13:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 17:08
Сообщений: 1169
Cпасибо сказано: 880
Спасибо получено:
938 раз в 546 сообщениях
Arrow писал(а):
Стоя, расставив ноги, вытянув левую руку в сторону, наклоняем все наше тело назад, как бы собираясь бросать копье. ... Во время упражнения мы сгибаем колени, сначала правое, а потом левое.
А-а-а! :sorry:
Не поняла основную стойку.
Вот нашла картинки в интернете.

    Изображение

    Изображение

_________________
"Люди не хотят понять, что каждая птица имеет свою песню"


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 19:27 
Не в сети
Совет Форума
Совет Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 23:35
Сообщений: 1773
Откуда: Крым
Cпасибо сказано: 767
Спасибо получено:
706 раз в 421 сообщениях
Katerina писал(а):
Не поняла основную стойку.
Вот нашла картинки в интернете.

Очень удачные картинки! Нижняя ближе к необходимому варианту. А вообще, при регулярном выполнении упражнения, тело "откалибруется" под нужную стойку. Организм оптимизирует движения и затраты сил наиболее оптимально.

Стрельба из лука (Арджуна)

Второе упражнение, которое следовало бы выполнять ежедневно, это стрельба из лука (Арджуна).

    Стоя, расставив ноги, поворачиваемся слегка в сторону, как если бы мы держали лук в левой руке.

    Стоя твердо, напрягаем мышцы бедер и рук, вытягиваем левую руку, натягиваем лук правой рукой и затем освобождаем тетиву.

    Все упражнение должно занимать около минуты.

    Заканчиваем упражнение встряхиванием мышц и несколькими полными дыханиями.



Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 14 авг 2014, 11:42 
Не в сети
Друзья форума
Друзья форума

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 03:09
Сообщений: 950
Cпасибо сказано: 417
Спасибо получено:
402 раз в 274 сообщениях
Arrow писал(а):
Второе упражнение, которое следовало бы выполнять ежедневно, это стрельба из лука (Арджуна)
Т.е. можно из комплекса (который, как я понял, Вы будете размещать) выполнять не все упражнения ... :blush:
Arrow писал(а):
Стоя, расставив ноги, поворачиваемся слегка в сторону, как если бы мы держали лук в левой руке.
Стоя твердо, напрягаем мышцы бедер и рук, вытягиваем левую руку, натягиваем лук правой рукой и затем освобождаем тетиву.
Если человек левша, можно ли поменять руки?
И второй вопрос. Перед зеркалом стоим прямо или боком?


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 14 авг 2014, 11:48 
Не в сети
Совет Форума
Совет Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2010, 18:25
Сообщений: 2080
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 984
Спасибо получено:
815 раз в 472 сообщениях
Дмитрий писал(а):
И второй вопрос. Перед зеркалом стоим прямо или боком?


Думаю, что боком... :think:
Чтобы увидеть себя, а то придется крутить головой.

_________________
Доброта и ум не приводят к Нам - явление духовности необходимо.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 21:27 
Не в сети
Совет Форума
Совет Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 23:35
Сообщений: 1773
Откуда: Крым
Cпасибо сказано: 767
Спасибо получено:
706 раз в 421 сообщениях
Да, много недоговоренного о деталях в описании упражнений.
Благодарю, друзья за вопросы. Стараюсь найти по этой теме побольше информации, но пока безуспешно.

Фехтование на палках мальчиков-пастушков.

Занимаем позицию фехтовальщика. Держа шпагу в руке, продвигаемся вперед и назад, нанося удары направо и налево, но все это очень медленно, черепашьим шагом.


Поднятие тяжести (Хануман поднимает Говардхан).

Сгибаемся вперед, схватываем обеими руками воображаемый тяжелый вес и поднимаем его до уровня плеч.

Сгибая колени под тяжестью веса, расставив ноги, мы поднимаем, наконец, наш вес над головой на вытянутых руках.

Выполняем это упражнение медленно, чтоб оно заняло целую минуту.
В заключение, как и прежде, мы встряхиваем мышцами для того, чтобы их расслабить, и делаем полное дыхание.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 16:07 
Не в сети
АКТИВНЫЙ УЧАСТНИК
АКТИВНЫЙ УЧАСТНИК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2010, 00:41
Сообщений: 1385
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 879
Спасибо получено:
1055 раз в 595 сообщениях
Arrow писал(а):
Поднятие тяжести (Хануман поднимает Говардхан).
Хорошее упражнение! :thumbup:
Что-то только оно у меня и хоть как-то получается (ну, мне так кажется). Как-то оно понятнее, а остальные все связаны с такими видами спорта, от которых я весьма далек.
Arrow писал(а):
продвигаемся вперед и назад, нанося удары направо и налево
Неудобное упражнение ... :blush:
Передвигаться нужно вперед-назад, а колоть нужно в стороны ... :unknown:

Заодно и посмотрел ролики. Понравился этот бой.
Жаль, что в молодости фехтованием не занялся. Впечатлило.


_________________
"Чистое явление спокойствия духа испытывается мелочами жизни"


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Vladimir "Спасибо" сказали:
Arrow, young
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 21 авг 2014, 10:13 
Не в сети
Совет Форума
Совет Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 23:35
Сообщений: 1773
Откуда: Крым
Cпасибо сказано: 767
Спасибо получено:
706 раз в 421 сообщениях
Рубка дров (на церемонию своей собственной кремации)

Это одно из наиболее важных простейших упражнений.

    Стоя, расставив ноги, поднимаем свои руки перед зеркалом, воображаем, что между двумя сжатыми в кулак руками находится рукоятка тяжелого топора, который мы медленно поднимаем над воображаемым чурбаном.
    Мы колем медленно, чтобы каждый удар занимал от одной до двух минут.
    В конце упражнения расслабляем мышцы и делаем глубокое дыхание.

Бежим за Кришной, но догнать не можем.

    Проходим через все движения бегуна, не покидая первоначального места.
    Дышим медленно и сознательно направляем прану во все мышцы, которые участвуют в упражнении.
    Заканчиваем упражнение потряхиванием мышц для того, чтобы их расслабить и делаем несколько полных дыханий.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо медленных упражнений
СообщениеДобавлено: 21 авг 2014, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2013, 13:40
Сообщений: 121
Cпасибо сказано: 78
Спасибо получено:
98 раз в 57 сообщениях
Очень интересные упражнения для меня флегматика.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB