|
Есть следует молча.
Есть надо в уединенном месте, одному или с семьей, избегая публичных мест типа кафе и ресторанов, чтобы во время приема пищи вы испытывали только положительные эмоции и не отвлекались на окружающих. Кроме того, чаще всего в ресторанах подают не свежеприготовленные блюда, а разогретые полуфабрикаты.
Нельзя есть стоя или на ходу, второпях.
Еда должна подаваться на красивых блюдах.
Нельзя пробовать пищу во время приготовления, это загрязняет ее. Готовить нужно с чистыми руками и ртом.
После приема пищи нужно обязательно выпить пахту или кефир.
Пищу всегда надо как следует пережевывать.
Нельзя спать в течение двух часов после приема пищи; после приема пищи обязательно надо совершить прогулку из 3000 шагов (примерно 1,5 км).
Нельзя есть после захода солнца, а также в сумерках и на восходе.
Одну четвертую часть желудка должна занимать вода, две четвертых – пища и одну четвертую – воздух.
Ни в коем случае не опорожняйте кишечник сразу после еды. Это нарушит баланс.
Лучше опорожнить кишечник до еды и садиться есть с чистым кишечником.
|
Вход
Регистрация
Альбомы
FAQ
Поиск
