ЖИВАЯ ЭТИКА (АГНИ ЙОГА). Форум «ФЕНИКС»
http://agniyogaineverydaylife.bestforums.org/

Питание в Аюрведе
http://agniyogaineverydaylife.bestforums.org/viewtopic.php?f=453&t=3952
Страница 5 из 5

Автор:  Mila [ 05 авг 2014, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в Аюрведе

Есть следует молча.

Есть надо в уединенном месте, одному или с семьей, избегая публичных мест типа кафе и ресторанов, чтобы во время приема пищи вы испытывали только положительные эмоции и не отвлекались на окружающих. Кроме того, чаще всего в ресторанах подают не свежеприготовленные блюда, а разогретые полуфабрикаты.

Нельзя есть стоя или на ходу, второпях.

Еда должна подаваться на красивых блюдах.

Нельзя пробовать пищу во время приготовления, это загрязняет ее. Готовить нужно с чистыми руками и ртом.

После приема пищи нужно обязательно выпить пахту или кефир.

Пищу всегда надо как следует пережевывать.

Нельзя спать в течение двух часов после приема пищи; после приема пищи обязательно надо совершить прогулку из 3000 шагов (примерно 1,5 км).

Нельзя есть после захода солнца, а также в сумерках и на восходе.

Одну четвертую часть желудка должна занимать вода, две четвертых – пища и одну четвертую – воздух.

Ни в коем случае не опорожняйте кишечник сразу после еды. Это нарушит баланс.
Лучше опорожнить кишечник до еды и садиться есть с чистым кишечником.

Страница 5 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/